寒冷会伤害脾脏和胃吗？瓜的餐厅来这里

桑迪亚在整个夏季和秋天都是美味的水果。它已经在秋天开始了，但是看到空调后有很多人在吃西瓜。但是你知道吗？非常甜的甜瓜可以包含“杀人糖果”。有些人在进食后变成“松鼠”，有些人进食后，有些人在进食后“更生气”。 甜美的西瓜警告 过多的消费增加了新陈代谢的负荷。西瓜的甜味主要来自果糖。果糖在代谢过程中不需要涉及胰岛素，但是过度摄入会增加肝脏的代谢负荷并产生大量的尿酸。长期果糖消耗可以增加高尿酸血症和痛风的风险。 西瓜的血糖产生指数（GI值）大约为72，这是中等GI食品。对于糖尿病或需要血糖控制的人，甜美的西瓜可以kly增加了血糖水平，但这并不能鼓励稳定的血糖控制。 西瓜的营养和营养营养价值不仅取决于其甜度，还取决于其水，维生素，矿物质和其他营养素。因此，西瓜很美味，但不能“表现”。它成为避免吃甜瓜的“甜蜜负荷”。 不同的人根据数量吃甜瓜 根据“中国居民的饮食指南（2022）”的建议，应将成人水果的每日摄入量应控制在200-350克（将约1-2个小碗切成碎片中）。西瓜的水含量高（约90％），因此它们可以适当放松至300-500克（约2-3尺寸的西瓜）。 此外，过度的西瓜消耗可以占据和胃部空间，减少其他食物的摄入量，影响诸如蛋白质和脂肪等营养，从而导致营养不良失衡。 失去的人重量每100克西瓜有大约27卡路里，但可以吃近500克的一半。根据8％的糖含量计算。这相当于消耗大约40克糖，卡路里等于小米。因此，控制瓜量很重要。糖尿病患者应以每天100-150 g的速度控制，并将其大量用于测试其葡萄糖水平。您可以选择在两餐之间吃饭，以避免过度的血糖波动。如果血糖控制不稳定，请将西瓜放在手中。 肾衰竭的患者需要钾限制，建议他们不到一天。西瓜含有每100克大约112毫克的钾。塞克塞维术增加肾脏的负荷，或阻碍钾的排泄，从而导致水肿或血液钾的增加。 孕妇和儿童可以正常食用，但避免冷却以防止胃肠道灌注离子。 保护胃和肠子，安全吃瓜 西瓜是一种冷食。脾脏的过度食用和缺乏胃以及中央燃烧器中的冷和水分会导致腹痛，腹泻和其他不适。如果食用阴和过度火灾的人，吃瓜会导致尿液过多，甚至“点火”症状，例如液体损失和口腔溃疡，也会引起“点火”症状。 此外，将西瓜储存在低温下切割。最好不要超过12小时。 同时，避免用空腹吃很多西瓜，并避免在其他冷饮中吃。为了避免这种情况，胃肠道会引起刺激，并在饭后或饮食中饮食更好。除了瓜肉外，除去了最外面部分的深绿色部分之后，西瓜被称为“绿色西瓜衣服”。它可以用于治疗剥皮，而不是茶用水，发烧，口渴，口腔和舌头疼痛，喉咙干燥等。 Text/Li Danyan（传统北京传统医院）